ストレッチでダイエット効果

  • 2014.11.05 Wednesday
  • 20:50

すっかり秋ですね。
朝がめっきり寒くなり
我が家の猫たちも布団の中に潜り込んできます。

食欲の秋
色々な美味しいものがあふれ出す季節♪

そして、気づくと…
お肉もあふれ出す(;^ω^)

運動しなきゃと思いつつ
なかなか実行できなかったりしますよね。
朝晩の寒さも加わって
なんだか身体が固くなっている…
そんな時におススメ!
タイ古式マッサージ!!

タイ古式マッサージにはストレッチも含まれています。
自分では伸ばせない部分を
ぐ〜〜〜〜ん
と気持ちよく伸ばします。


ストレッチにはダイエット効果があるって知っていました?(*^_^*)

運動不足が続くと筋肉の血流が悪くなり、その部分の動きが悪くなります。
という事は!
老廃物が蓄積されてしまったり、動かせる範囲が狭くなったり して、
エネルギー消費が下がってしまいます。
そこで!!
ストレッチで筋肉をほぐすと
血行が良くなって、身体の動きが良くなり
エネルギー消費がアップするのです♪


でも重要なのはストレッチのバランス!

同じ部位ばかりストレッチし続けると筋力バランスが崩れてしまいます。
その為、身体を平均的に使えなくなってしまい、動かない筋肉が出てきてしまいます。
この使えなくなった部位に、たるみが出たり、脂肪がつきやすくなったり…
なので、全身まんべんなくストレッチする事が大切になってきます。

内太もも、外太もも、前太もも、後太もも、お尻、ふくらはぎ、背中、腰、胸の前、お腹、足の付け根
しっかりストレッチする。
これを自分でやるってなかなか大変…

そんな時に!
タイ古式マッサージです♪

硬い部位は少し長めにストレッチ
伸ばすだけでなく、ひねりなども加えてストレッチ

60分のタイ古式マッサージなら
つま先から頭まで全身マッサージできます。
90分ならさらに気になる部位を重点的に
120分ならさらにさらにまんべんなく!

ちょっと疲れが溜まったかな…
最近身体の固さが気になる…
そんな皆様のご来店をお待ちしてます(*^_^*)




当店は女性専用 完全予約制です。
(タイ古式マッサージのみ紹介制で男性もご予約頂けます)
※マヤ暦診断は必ず前日までにご予約下さい。

Rian〜りあん〜
〒880-0021
宮崎市清水1丁目8−2
電話 0985-83-0920
携帯 070-5278-2013(予約専用)
メール aroma@rian3cats.com
ブログ http://blog.rian3cats.com/
HP http://rian3cats.com/
Facebook https://www.facebook.com/rian3cats?hc_location=timeline
定休日:水・土

営業時間:10:00〜18:00
出張:応相談(お時間もご相談に応じます)

ラストたぎり荘

  • 2014.09.23 Tuesday
  • 21:48
9月21日(日)は
たぎり荘での出張タイ古式マッサージ
最後の日でした。



3月から始めて毎月1回通いました。
7回の出張で沢山の方と出会い
そしてマッサージさせて頂きました。

 
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タイ古式マッサージは2時間が効果的?

  • 2014.08.05 Tuesday
  • 15:01
昨日、かなり久しぶりのご来店だったNさん。
夏バテも重なってどうにここうにも身体がだるいと
前日のご予約があったのです。
丁度ご希望の時間が空いていて良かったです♪

「なるべく長い時間で。。。」
という事だったので
当店で一番長い2時間コースのタイ古式マッサージを♪

 
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たぎり荘でタイ古式

  • 2014.04.22 Tuesday
  • 11:12
4月20日(日)は
串間市の市木(いちき)にある
たぎり荘での出張タイ古式マッサージでした。
先月に続き2回目です。

たぎり荘は南郷から都井岬へ向かう途中
田舎の一本道にポツンとあります。
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タイ古式120分コース

  • 2014.02.06 Thursday
  • 22:05
あっという間に二月です。
立春も過ぎ、春らしく…
なってきたかと思っていましたが
また寒さがぶり返しましたね。

皆さん、風邪などひかれてないですか?
インフルエンザやノロウィルスなどが流行っています。
体調を崩される方が増えていますね。

体調を崩すと言えば…
最近、当店でタイ古式を受けられる方の大半は
腰の痛みがある方です。
寒さも原因だと思うのですが
やはり、今の季節は事務作業が続く方が多いようで
座りっぱなしでの長時間のパソコンがかなり大きい原因のようです。
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